Redécouvrir l'art et la science de la respiration optimale

---

Dans Respirer : La nouvelle science d’un art perdu, James Nestor explore l’impact profond qu’une respiration correcte peut avoir sur notre bien-être physique et mental. À travers des recherches approfondies et des expériences personnelles, Nestor révèle comment nous avons perdu l’art de bien respirer et comment le retrouver peut améliorer des aspects variés de notre vie, de la fonction pulmonaire à la gestion du stress. Dans cet ouvrage, il examine la science derrière diverses techniques de respiration, offrant des conseils pratiques et des exercices facilement intégrables au quotidien pour améliorer la santé.

Podcast Diary of a CEO dans lequel l'auteur discute de son travail et de la respiration en général. En anglais uniquement.

Audiobook de l'ouvrage "Breath: The New Science of a Lost Art", en anglais.