Le corps se souvient de ce que le mental ne peut mettre en mots, et c'est par le corps que nous trouvons le chemin du retour.
Qu'est ce que l'approche Psycho-corporelle & Énergétique?
L'approche Psycho-corporelle & Énergétique travaille directement avec le système nerveux et les systèmes énergétiques du corps pour libérer ce que la parole seule ne peut atteindre. Beaucoup de nos blocages émotionnels, peurs et schémas réactifs sont tenus dans le corps lui-même, dans la tension musculaire, la respiration et les réponses automatiques du corps au danger, formés bien avant que nous ayons les mots pour nommer ce qui se passait.
Ce travail s'appuie sur l'EFT Clinique, les Techniques de Liberté Émotionnelle, également connues sous le nom de tapping : une méthode fondée sur des preuves, combinant une stimulation douce de points spécifiques du corps avec une attention focalisée sur un souvenir ou une émotion difficile.
Pourquoi maintenant?
Imagine un souvenir qui fait encore battre ton cœur plus vite, même si le danger est passé depuis longtemps. Ou une vague d'anxiété qui surgit avant même d'avoir eu une pensée consciente. Ce sont des réponses du système nerveux : ton corps réagit au passé comme s'il se produisait maintenant, plus vite que ton mental ne peut intervenir.
C'est pourquoi comprendre un problème n'est pas toujours suffisant pour le résoudre. Tu peux savoir exactement pourquoi tu réagis comme tu le fais, et pourtant trouver ton corps qui réagit de la même façon la fois suivante. Ce travail adresse directement cet écart, en travaillant avec la réponse du corps lui-même, pas seulement avec ta compréhension de celle-ci.
Comment pratiquons nous?
Pendant que tu portes ton attention sur ce qui est présent, une émotion, une croyance, une sensation corporelle ou un souvenir, nous stimulons doucement des points spécifiques du corps. Cela envoie à ton cerveau un signal clair de sécurité, arrivant au même moment où ton système nerveux est activé par la détresse originelle.
Ces deux signaux ensemble, l'ancienne alarme et le nouveau sentiment de sécurité, n'avaient jamais été associés auparavant. Tenus côte à côte, le cerveau met à jour sa réponse : le souvenir ou le ressenti reste intact, mais la charge émotionnelle qu'il portait s'adoucit et est remplacée par une réponse plus calme. C'est ainsi que le système nerveux réécrit véritablement un schéma, plutôt que de simplement le gérer ou le supprimer.
Qu'est ce qui s'ouvre pour toi?
Ce qui s'ouvre est une réponse émotionnelle régulée, et avec elle, un système nerveux régulé. Nous travaillons directement avec ta relation à un souvenir, une situation ou un schéma répété, jusqu'à ce que ce qui était chargé de peur, de honte ou de détresse devienne simplement quelque chose qui s'est passé, ne tenant plus d'emprise émotionnelle sur toi.
À partir de là, ton énergie redevient disponible : pour la présence, la connexion et le fait de vivre pleinement dans ton corps.
Pour qui?
Ce travail est particulièrement adapté à ceux qui ne souhaitent pas traiter les choses principalement par les mots, ou qui préfèrent ne pas partager chaque détail de ce sur quoi ils travaillent. Parce qu'une grande partie du travail se fait par le corps lui-même, tu peux choisir de garder certains souvenirs privés, en travaillant uniquement avec ce que tu es prêt à nommer, ou même avec un ressenti ou une image seule.
C'est aussi pour toute personne attirée par un chemin plus autonome : une fois les bases apprises, tu peux pratiquer beaucoup de ces techniques seul, entre les séances ou de manière indépendante. Et parce que l'EFT Clinique est une thérapie brève, montrant souvent des résultats significatifs en seulement quelques séances, elle convient bien à ceux qui recherchent une approche ciblée et efficace.